¿Dolor miofascial o contractura?

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El sistema miofascial es el conjunto de músculos y fascia de tu cuerpo. Mio- se refiere al músculo y la fascia es el tejido que envuelve los músculos. El dolor miofascial es aquel localizado en músculos y fascia. Vamos, la contractura de toda la vida. . Síndrome de Dolor Miofascial = CONTRACTURA Ambos se definen […]

Empieza el día con energía!

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Suena el despertador. Primer pensamiento del día: «…10 minutos más…!» Cuando suena la segunda alarma te resignas y dejas que la gravedad te ayude a caerte de la cama. Sin saber si eres tú quien arrastra tu cuerpo o él a ti te vas prometiendo que vas a hacer algo para remediar ese cansancio que […]

¿Es crónico mi dolor?

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Ya sabes qué es el dolor y cómo funciona. Lo hemos clasificado en dolor agudo y dolor crónico, pero… ¿sabes algo de este último? Como dato te diré que según un estudio de 2014 el 17% de los españoles lo padece, situándose la media europea en el 19% de la población. Hasta hace algunos años, el […]

La mejor manera de empezar el año

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¿Qué mejor manera de empezar el año que con un sistema nervioso tranquilo y eficiente, limpios por dentro y por fuera y encarando el futuro con buena postura? Éstos son sólo algunos de los beneficios que la práctica de yoga puede aportar a tu salud y bienestar. Muchas personas asocian el yoga a la meditación […]

Neurociencia y emociones

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¿Cuánto influyen tus emociones en tu salud? El Dr. Mario Alonso Puig es médico especialista en Cirugía General y Aparato Digestivo, Fellow en Cirugía por la Universidad de Harvard, miembro de la Academia de Ciencias de Nueva York, y muchas cosas más… Aquí te dejo su amplio currículum para saber más sobre él si te apetece. […]

¿Conoces al Sr. D?

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Hay pocos fenómenos tan «democráticos» como él, incumbe a cualquier persona sin importar edad, raza, sexo o religión y, como cada ser humano, es complejo y se ve influenciado por múltiples factores, algunos obvios y otros no tanto. Lo que está claro es que cuanto mejor conozcamos al dolor, más herramientas tendremos para afrontarlo. Te presento […]

La Pirámide del Bienestar

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Las históricas pirámides son fascinantes porque contienen gran cantidad de claves que pocos conocen o pueden descifrar. En este artículo descubrirás una pirámide poco conocida, muy reveladora y de completa actualidad. Considerada la más longeva después de la japonesa, la población de los países mediterráneos ha despertado la curiosidad de la ciencia para conocer los hábitos […]

¿Qué es Salud 2.0?

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La salud está de moda En internet, televisión, revistas… se habla cada vez más de este tema. Cuando vamos a hacer la compra encontramos productos ecológicos, en la calle hay gente haciendo deporte, surgen actividades físicas nuevas, por no hablar de las dietas «definitivas», ¡si hasta con nuestros amigos intercambiamos más consejos que nunca! Es […]