¿Dolor miofascial o contractura?

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El sistema miofascial es el conjunto de músculos y fascia de tu cuerpo. Mio- se refiere al músculo y la fascia es el tejido que envuelve los músculos. El dolor miofascial es aquel localizado en músculos y fascia. Vamos, la contractura de toda la vida. . Síndrome de Dolor Miofascial = CONTRACTURA Ambos se definen […]

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Nutrición Aplicada en Fisioterapia

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Comer es una necesidad, pero comer inteligentemente es un arte. La Rochefoucauld Es posible que sea la primera vez que oyes hablar de Nutrición Aplicada en Fisioterapia. En este artículo te contaré en qué consiste y porqué es tan importante. Antes se pensaba que la nutrición servía principalmente para obtener energía. Esta vieja idea está […]

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La punción seca en fisioterapia

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A la consulta acuden muchas personas con problemas que no se resuelven fácilmente o que vuelven a aparecer una y otra vez tras haber mejorado por un tiempo. Una de las técnicas que uso en esos casos es la punción seca. A pesar de ser una técnica cada vez más conocida y recomendada por muchos médicos, muchas […]

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Empieza el día con energía!

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Suena el despertador. Primer pensamiento del día: «…10 minutos más…!» Cuando suena la segunda alarma te resignas y dejas que la gravedad te ayude a caerte de la cama. Sin saber si eres tú quien arrastra tu cuerpo o él a ti te vas prometiendo que vas a hacer algo para remediar ese cansancio que […]

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¿Es crónico mi dolor?

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Ya sabes qué es el dolor y cómo funciona. Lo hemos clasificado en dolor agudo y dolor crónico, pero… ¿sabes algo de este último? Como dato te diré que según un estudio de 2014 el 17% de los españoles lo padece, situándose la media europea en el 19% de la población. Hasta hace algunos años, el […]

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La mejor manera de empezar el año

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¿Qué mejor manera de empezar el año que con un sistema nervioso tranquilo y eficiente, limpios por dentro y por fuera y encarando el futuro con buena postura? Éstos son sólo algunos de los beneficios que la práctica de yoga puede aportar a tu salud y bienestar. Muchas personas asocian el yoga a la meditación […]

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