¿Dolor miofascial o contractura?

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El sistema miofascial es el conjunto de músculos y fascia de tu cuerpo. Mio- se refiere al músculo y la fascia es el tejido que envuelve los músculos. El dolor miofascial es aquel localizado en músculos y fascia. Vamos, la contractura de toda la vida. . Síndrome de Dolor Miofascial = CONTRACTURA Ambos se definen […]

Empieza el día con energía!

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Suena el despertador. Primer pensamiento del día: «…10 minutos más…!» Cuando suena la segunda alarma te resignas y dejas que la gravedad te ayude a caerte de la cama. Sin saber si eres tú quien arrastra tu cuerpo o él a ti te vas prometiendo que vas a hacer algo para remediar ese cansancio que […]

¿Es crónico mi dolor?

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Ya sabes qué es el dolor y cómo funciona. Lo hemos clasificado en dolor agudo y dolor crónico, pero… ¿sabes algo de este último? Como dato te diré que según un estudio de 2014 el 17% de los españoles lo padece, situándose la media europea en el 19% de la población. Hasta hace algunos años, el […]

La mejor manera de empezar el año

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¿Qué mejor manera de empezar el año que con un sistema nervioso tranquilo y eficiente, limpios por dentro y por fuera y encarando el futuro con buena postura? Éstos son sólo algunos de los beneficios que la práctica de yoga puede aportar a tu salud y bienestar. Muchas personas asocian el yoga a la meditación […]